여름철 가만히만 있어도, 땀이 줄줄 흐르지만, 운동은 포기할 순 없죠~~ 밖은 너무 덥고, 헬스장에서 운동할 때 빵빵한 에어컨 과연 좋을까요? 에어컨을 틀어놓고 운동을 하는 것은 더운 여름철에 특히 유용할 수 있지만, 몇 가지 단점도 존재합니다. 여기 몇 가지 단점에 대해 설명하겠습니다. 체온 조절의 어려움: 에어컨이 작동하는 동안 운동을 하면 몸이 실제로 땀을 통해 자연스럽게 체온을 조절하는 과정을 방해할 수 있습니다. 체온 조절이 제대로 이루어지지 않으면 운동 후 갑작스럽게 체온이 상승하거나 떨어질 수 있습니다. 면역력 약화: 에어컨 바람에 지속적으로 노출되면 몸이 차가운 환경에 적응하지 못해 면역력이 약해질 수 있습니다. 특히 땀을 흘린 상태에서 차가운 바람을 맞으면 감기에 걸리거나 몸살이 날 가..